回顧赫本的一生,才明白:女人比起顏值更重要的是體態,看完秒懂

美人在骨不在皮,這句話在赫本身上得到了最好的詮釋。真正能打敗時間的美,來看赫本就知道了~

赫本曾經說過:「化妝可以讓一個人看起來更漂亮,但卻掩蓋不了內在。」再華麗的妝容都只能讓人擁有一副皮囊而已,真正能經得起時間考驗的,是優雅的體態。

[第一篇]赫本用一生演繹的「真理」:女人比顏值更重要的是體態

>>從青蔥到老年,赫本的體態比顏值更出彩

對赫本來說,容顏會消失在時間長河中,但優雅的體態會隨著時間的流逝越來越迷人。

從年輕時的意氣風發,到老年后的淡泊寧靜,唯一不變的是優秀的體態。挺拔的身姿、優雅的脖頸,都是赫本一直美下去的「籌碼」。

>>赫本的體態出彩在哪里?亮點都在這些位置

Part1.時刻保持纖細的身材,拒絕發胖和明顯的贅肉

體態包括體型和儀態。不管多少歲,都一定要做好身材管理。 千萬別因為上了年紀就放任自己堆滿贅肉,身材走樣。

赫本無時無刻都不再保持著纖細的身材。苗條纖細的身姿才能讓優雅儀態的效果達到最大化哦~

Part2.給氣質最加分的天鵝頸,到老都好看

同時讓人念念不忘的,還有赫本標志性的天鵝頸。 脖子不需要修長,但一定要舒展挺拔,不要有明顯的脖子前傾和富貴包出現。

與此同時, 赫本也會在搭配中特意露出脖頸線條或肌膚。優美的線條配上簡約的服裝,給氣質加分不少~

Part3.單薄舒展的肩背和纖細有力的腰部,展現精神氣

如果一個人背部看起來臃腫,溜肩駝背和富貴包格外明顯,自然也無法和優雅與氣質搭上關系。

觀察赫本的體態,你會發現她的 肩背線條非常單薄,鎖骨線條明顯。不管坐下還是站著,肩頸都異常舒展,有著賞心悅目的延伸感。

不愧是能讓時間都記住的女神,赫本的體態真是沒話說。想要近距離欣賞女神的優雅嗎?那就一起來看看在生活中,女神充滿氣質的舉止吧!

[第二篇]比顏值還難忘的氣質,赫本的日常體態舉止分析

NO.1日常坐姿:拒絕含胸駝背,穩住核心

坐姿,是很多姐妹非常容易忽略的部分。平時站著或許還會刻意保持儀態,但大部分姐妹一旦坐下,就會瞬間變成葛優癱。

但赫本女神在坐著時也時刻保持著儀態管理。 拒絕含胸駝背,不管任何坐姿,學會將重心放在腹部位置最有精神。同時挺直背部,肩部水平,你的氣質就已經比別人更出眾啦!

NO.2日常站姿:八字步、水平肩是重點

優雅的站姿不是站軍姿,而是要保持一種松弛又優雅的狀態。赫本的站姿主要有兩種狀態:

一種是左邊這種放松型站姿,肩背放松,但要挺直,采用交叉腿,慵懶又迷人;另一種是在正式場合使用的 偏正式型站姿,腰部一定要挺直,采用八字步站立最得體。

NO.3生活中的走姿:挺直肩背,臀部發力

真正的女神當然要「靜如處子,動若脫兔」。來看看女神是怎樣的走路吧!

走路時背部挺直,采用臀部發力,小腿線條和腳背盡量保持直線。不需要大步流星,也不需要做作的小碎步,保持最自然自信的狀態即可。

NO.4平時的其他舉止:記住「三點一線」

生活中的其他舉止 一定要干脆利落,不要有過多的小動作,不然女神氣質就會蕩然無存哦~

最重要的是 保持「3點1線」。也就是耳朵,肩部和臀部保持在同一直線上。放松狀態就采用左邊的斜線型,體現端莊嚴謹,就采用右邊的直線形。

[第三篇]如何擁有奧黛麗赫本同款氣質,普通人從這兩個方面實現逆襲

>>方面一:保持纖長的身材,苗條感還可以穿出來

Step1.分清自己的身材類型,找到身形優缺點

其實像赫本一樣的纖細身材,不只是保持出來的,還可以穿出來。沒有最完美的身材,每種身材都有自己的優劣,來看看你是哪一種吧?

倒三角形身材肩寬臀窄;梨形身材臀腿偏胖;沙漏型身材穿衣需要體現曲線感; 蘋果型腹部偏胖;長方形三圍接近,缺乏曲線感。

Step2.通過合理穿搭,實現身形的揚長避短

每種身材都有自己的優劣所在。比如赫本也并不是我們理想中的前凸后翹型,更偏瘦h型身材。

如果你也是這樣的身材,就可以學赫本女神: 在搭配中重點突出肩頸或腰部線條,通過選擇x型服裝,A型服裝或上緊下寬/上寬下緊的方式突出曲線美。

如果是 倒三角形身材,在搭配中就突出腰線,選擇寬松下裝。梨形身材當然要上緊下寬,重點突出上半身的纖細。

蘋果型身材則要優先選擇h型或X型服裝沙漏型身材一定要收腰或局部緊身,這樣才能穿出自己的優勢哦~

>>方面二:日常中的體態練習,將優雅融進每個舉止中

(練習1)靠墻半蹲練習:矯正體態,鍛煉核心,讓舉止更有精神氣

很多姐妹都很好奇:為何自己像圖上一樣挺直肩背后,仍舊看起來沒有精神氣?或許是因為你的核心力量還不夠。

試試每天靠墻半蹲, 肩部和臀部貼墻,用核心發力,腿部呈直角。有了核心,你就會發現自己的體態終于不再松散邋遢啦!

(練習2)貼墻站立:經典體態訓練法,拒絕前傾和富貴包

最經典的儀態矯正法還得數每日貼墻站。 雙腳并攏,后腳跟、小腿肚、肩胛骨和后腦勺貼墻,必要時還可以在頭頂放一本書讓自己保持水平。

堅持一段時間后,你會發現不僅儀態得到了矯正,連身形都瘦了不少呢~

(練習3)基礎芭蕾練習:抓住體態中的延伸感,get天鵝氣質

不可否認的是,赫本到老都在保持著優雅體態,和她年輕時的芭蕾舞練習經歷息息相關。

咱們雖然不是專業舞者, 但也可日常跟著美麗芭蕾或其他訓練視訊做一些基礎的芭蕾儀態矯正。從丑小鴨逆襲成小天鵝,真的easy!

[全文結語]永不褪色的優雅靠的不是顏值,而是優秀的體態

總是有人在問,真正的美是什麼?或許在赫本身上,就能看到真正的答案。

美麗不是一個瞬間,而是一種狀態。無關容貌和年齡, 優雅的體態就是氣質的靈魂。抓住美麗的關鍵,變美,你也可以~


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