日常4個壞習慣,會導致掉髮,建議大家:不想「早禿」,盡早改變

有研究表明,正常人的頭髮大概有10萬根作用,而且這些頭髮都處在不同的年齡階段,有「青年頭髮」、「中年頭髮」也有「老年頭髮」。所以隨著新陳代謝,少了的掉髮是正常的。

一般來說, 每天脫落50~100根頭髮是正常的現象

但是如果你是一洗頭就掉一把,一梳頭就掉滿地,床上、衛生間、家里,只要是你所到之處都是掉髮,那肯定就有 脫髮的嫌疑了。

現在很多90后依舊進入了禿頭行列,固然和生活習慣、作息分不開關系,也和日常的這4個壞習慣也有很大關系!

壞習慣 ① :頭髮扎太緊、經常帶帽子

小時候媽媽給我們扎辮子總是喜歡扎的緊緊的,甚至有 「拉皮」的效果,一天下來解開頭髮都能感覺到頭皮的隱隱作痛。

頭髮扎太緊是掉髮的一大原因,過度拉扯頭髮不止會把頭髮折斷,還會 影響頭皮的血液循環,導致髮根變松、營養供應跟不上。時間一長,髮質就會變差變脆弱,很容易掉落。

正確的扎頭髮方式應該是略帶松垮, 手插進髮絲里能感覺一定的松量,如果可以盡量保持頭髮自然垂落,避免一些拉扯型髮型。

還有一點就是經常戴帽子,或是因為不想洗頭、為了凹造型、頭髮稀疏遮一遮,但是 經常戴帽子也是導致掉髮很重要的一個原因

長時間的戴帽子會加劇皮脂腺分泌油脂,悶濕熱的環境里是誘髮 菌種滋生、毛囊髮炎最有利的環境,尤其是 被帽檐壓迫的髮際線,很容易掉髮長痘、髮炎。

正確的戴帽子方式是,盡量做到 非必要不戴,多摘帽透氣,選擇透氣、彈性大的材質,另外很重要的一點就是 勤清洗

壞習慣 ② :吹風機開太熱、風太強

不知道有多少姐妹和我一樣是個急性子,吹頭髮恨不能在1分鐘內吹干,所以開的都是最熱最強風,等到頭髮干枯掉落的時候才后悔不已。

吹頭的時候太熱、太強的風都會 讓頭髮上的水分快速蒸髮,讓髮質變得干枯毛躁,繼而出現掉髮風險。

正確的吹頭方法應該是離頭皮至少 20厘米,用 冷風和中熱風循環吹,吹至8-9成干就可以讓他自然干燥了,也可以 先用干髮帽吸干大部分水分,然后再吹,可以縮短吹風時間,更好的保護頭髮。

壞習慣 ③ :經常喜歡高油高糖食物

甜食能讓人心情變好,很多的女生都偏愛甜食,但是 經常愛吃一些甜食和油分含量高的食物也是導致脫髮的很大原因

糖分在分解時會產生不利于頭髮生長的 酸性物質,刺激皮脂腺分泌旺盛,阻礙毛囊給頭髮提供營養,引起脫髮。

另外油膩的食物很容易導致頭髮出油更加的厲害,從而 加重頭皮的負擔,掉髮更加嚴重。

想要好的髮質,健康的飲食肯定是必須的,還要攝入足夠豐富的 維生素礦物質,這些營養素都是頭髮必要的養分,能使頭髮更強壯、更健康

壞習慣 ④ :選洗髮水不看成分表

買洗髮的時候,大多數人只看牌子,總覺得大牌肯定好,而不知道去辨別洗髮水的成分, 洗髮水的成分直接關乎頭髮的健康,選錯了很容易導致掉髮。

在選擇洗髮水的時候,首先要避開這1種成分: 月桂醇硫酸酯鈉,作為表面活性劑,這種成分的刺激性很強,很容易導致脆弱髮質掉髮,引起頭皮不適。

其次就是避開這4種成分: 甲基異噻唑啉酮、甲基氯異噻唑啉酮、DMDM 乙內酰脲、咪唑烷基脲,這4種是不推薦的防腐劑成分,也會導致頭皮不適。

在一眾洗髮水里面,首選的成分是氨 基酸表活類的,氨基酸成分 溫和清潔力強,不管是 什麼髮質都適合

你中了幾個呢?


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